Page 15 - Eshop Noviny č.1

ZDRAVIE E-SHOP NOVINY 15

LIEČTE SA FIGAMI!

ZLEPŠIA ZRAK, LISTY

OM
ÁR
POMÔŽU CUKROVKÁROM

Vedeli ste, že figy zlepšujú zrak sklerózy (ALS). A zlepšu-
a figové listy treba jesť pri cukrovke? jú kvalitu zraku. Už tri figy
denne môžu znížiť riziko
A hoci sú sladké, pre vysoký obsah vzniku vekom podmienenej
vlákniny sú vhodné pri diéte. makulárnej degenerácie. (Zdroj: pixabay.com)

ďaka globálnemu cie stravy. Príjemným benefi- Listy nielen v raji
otepľovaniu už nie tom je čistá pleť bez vyrážok. pôsobia ako mierne pre- biť nimi torty a koláče, alebo
Vsú figovníky vzác- Zmiernia tiež predmenštru- Na mnohých obrazoch si háňadlo (ovocie má opač- ich piecť či grilovať a podá-
nosť ani v slovenských zá- ačný syndróm a znižujú ri- Adam a Eva zakrývali lono ný účinok) a sú výborné, ak vať napríklad so zmrzlinou.
hradách. Sú doslova obsy- ziko karcinómu prsníka. Pre figovým listom. Majú však vás bolí hrdlo.Ako obklady
pané plodmi, ktoré práve vysoký obsah železa sú vhod- aj iné využitie než ako zá- sú dobré na afty a vried- Čerstvé figy na tanieri
dozrievajú. Bola by ško- né v tehotenstve. sterka. Dajú sa jesť. Zau- ky a zmierňujú bolesť spô-
da nechať ich len pre osy. jímavé sú najmä pre ľudí, sobenú hemoroidmi. Dva Figy narežte tak, aby sa dali
Čerstvé figy sú totiž nielen Každý deň figu! ktorých trápi cukrovka. až tri figové listy uvarte otvoriť. Nakvapkajte dovnút-
chutné, ale aj zdravé. A čo Majú totiž antidia- v 500 ml vody. Odvar ne- ra med s posekanými orech-
nestihnete zjesť, nasušte V ázijskom liečiteľstve sa betické schop- chajte na miernom ohni mi alebo so škoricou, daj-
alebo použite na lekvár. figy využívajú na mnohé ne- asi 15 minút. Preceď- te do ohňovzdornej nádoby
duhy. Na odstránenie te a nechajte vy- a pečte asi 15 minút, kým
Figy ženám bradavíc a upoko- chladnúť. Použite nezmäknú. Podávajte s jo-
jenie bolesti- na opláchnutie gurtom alebo so zmrzlinou.
Potrebujete schudnúť, no vých ďasien. postihnutej ob-
máte problém, že ste rých- Sú preven- lasti. Štvrtky čerstvých fíg oba-
lo hladné? Zaraďte do jedál- ciou ané- líte v plátku šunky. Pridaj-
neho lístka figy. Rozpustná mie a jesť Sladká aj slaná te nivu, alebo mozzarellu
vláknina, ktorej sú plné, spo- by ich mali pochúťka a krátko (približne 4 minú-
malí trávenie a predĺži tak ľudia s osteo- (Zdroj: pixabay.com) ty) zapečte v rúre s grilom.
pocit sýtosti. Vďaka regulo- porózou, lebo pro- Čerstvé figy možno pridať Nakrájajte čerstvé figy na
vaniu cukru v krvi potlačia spievajú kostiam. Udr- nosti. Diabetici, do jogurtu, na obilninové polovičky, pridajte špáradlo
pocit vlčieho hladu. Navyše žujú zdravé srdce a cievy. ktorí jedli figové listy na kaše, no výborné sú aj so a namočte ich do roztope-
sa postarajú o dobrú náladu, Sú prevenciou ateroskleró- raňajky, potrebovali me- syrmi, s parmskou šunkou, nej čokolády. K mozzarelle
čo pri chudnutí nie je na za- zy, infarktu a mozgovej prí- nej inzulínových injekcií prosciuttom, orechmi a lis- pridajte namiesto paradajok
hodenie. Nerozpustná vlák- hody, ale tiež Alzheimero- po zvyšok dňa. tovými šalátmi, rukolou či nakrájané figy, bazalkové
nina sa zase postará o doko- vej a Parkinsovovej choroby, mätou. Môžete ich nakrájať listy, vločkovú soľ a mleté
nalé vyprázdnenie hrubého demencie a iných neuro- Zo sušených listov sa pri- na plátky a použiť na linecké čierne korenie. 
čreva. Nehrozí zápcha, neprí- logických ochorení vráta- pravujú odvary, čaje alebo kolieska namiesto lekváru, Autor: BR
jemný sprievodný jav reduk- ne amyotrofickej laterálnej sirup. Regulujú trávenie, nakrojiť ako tulipán a ozdo- ZDROJ: SARM.PLUSKA.SK

ALERGIE PODĽA ZNAMENIA: NÁŠ TIP: Preplachujte vať pozor na hlasivky, hrdlo
si dutiny slanými
a mandle. Kašľom reagujete
roztokmi najmä aj na tie najmenšie podráž-
Komu hrozia problémy gií, ale aj iných ochorení, v peľovej sezóne. denia, nemusia to byť len
tak dlho, ako je to len mož-
kvitnúce stromy či rastli-
s trávením či obličkami? né. Prekvapuje vás aj aler- Býk ny, ale i pobyt v klimatizo-
gická nádcha. Hoci sa obja-
vaných priestoroch. 
vuje každý rok v tom istom Milujete život a vychutná-
Je dôležité si telo Baran čase, vytrvalo sa tvárite, vate si ho plnými dúška- NÁŠ TIP: Udržujte vo
sledovať. Môžeme že je to náhoda. K lekáro- mi. Práve preto máte sklon forme svoje sliznice
najmä pravidelným
tak prejsť rôznym Problémy vám môže spô- vi a prípadným liekom vás k preťažovaniu organizmu zvlhčovaním.
doženie až to, keď stratí-
vrátane tráviaceho systé-
sobiť fakt, že často ignoru-
ťažkostiam. jete príznaky nielen aler- te čuch. mu. Rovnako si musíte dá- ZDROJ: ZIVOT.PLUSKA.SK