Page 22 - Eshop Noviny č.3
P. 22
22 E-SHOP noviny 3 / 2023
A JE PO LÁSKE!
KRISTÍNA SVARINSKÁ A YOUTUBER
EXPLO NEVYDRŽALI ANI ROK. KTO
DAL KOMU KOPAČKY? POČULI STE UŽ
O 4 STRAVOVACÍCH
Pre herečku Kristínu Svarinskú (33) nebol ani raper ARCHETYPOCH?
a youtuber Peter Altof (26) ten pravý. Zistite, do ktorého
patríte a ako by mal
vyzerať váš jedálniček
Je dôležité si uvedomiť, že nejde že v skutočnosti nemusíte riešiť tie-
o to, aké potraviny jete, ale prečo to nepríjemné emócie alebo chron-
tieto potraviny jete. ické stresory,“ hovorí odborník.
Zdravý vzťah k jedlu si vyžaduje
prácu, rešpekt, ocenenie a dôveru. Archetyp 3: Odsudzujúci jedák
Je dôležité si uvedomiť, že nejde o Tento stravovací archetyp má čas-
to, aké potraviny jete, ale prečo ti- to za sebou dlhú históriu diét a ak-
eto potraviny jete. Na základe toho tívnej snahy schudnúť vôbec. Čas-
budete vedieť, do akého stravova- to môžete označovať potraviny ako
cieho archetypu patríte a ako jesť „dobré“ verzus „zlé“ a máte pocit,
inštinktívnejšie a sebavedomejšie že neustále potrebujete jesť čo
z hľadiska výberu potravín. najčistejšie. Môžete mať tiež veľa
stravovacích pravidiel, ktoré sa
Pochopenie archetypu vytvára snažíte dodržiavať, ako napríklad
zdravší vzťah k jedlu nejesť po určitom čase dňa a/ale-
Ako prezrádza hneď na úvod od- bo sa vyhýbať určitým skupinám
borník, dietológ, pre portál min- potravín. „Úskalie tohto archetypu
bodygreen.com, každý zo 4 konk- tkvie v tom, že sa pravdepodobne
rétnych stravovacích archetypov nikdy nebudete cítiť pod kontrolou
má odlišné vlastnosti, úskalia a nad jedlom a môžete často zapínať
Krásna Kristína oficiálne potvr- kľúčové riešenia. Práve tie vám a vypínať diéty. Možno budete bo-
dila svoj vzťah s extravagantným pomôžu jesť inštinktívne a sebave- jovať okolo jedla s povestnou men-
Petrom Altofom, ktorý je kráľom domejšie: „Môžete sa stotožniť iba talitou „všetko alebo nič“. Ak zjete
sociálnych sietí, počas tanečnej s jedným archetypom alebo s nie- jedno jedlo, desiatu alebo pochúť-
šou Let’s Dance, kde tancovala. koľkými z nich a časom sa môžu ku, ktoré nie je „v pláne“, môžete
zmeniť,“ podotýka odborník a sa ocitnúť v rozpakoch tým, že
Urobila to trochu teatrálnym tiež dodáva, že pochopenie nášho budete pokračovať v jedení „zlých“
spôsobom. „Áno, áno, blíži sa archetypu je dôležitým prvým alebo „nezdravých“ jedál. Okolo
Veľká noc a ja som si zaobsta- krokom pri vytváraní zdravšieho jedla môže byť veľa viny, hnevu,
rala svojho zajačika,“ povedala vzťahu k jedlu. Ktoré stravovacie frustrácie a hanby. To môže viesť
do kamier v reakcii na narážky archetypy teda poznáme? k drastickým výkyvom hmotnosti,
moderátorky Martiny Zábranskej zlému sebavedomiu a telesnému
o jej srdcových záležitostiach. Archetyp 1: Nestály jedák obrazu a častému stresu okolo jed-
Nestály jedák zvyčajne nemá ži- la a jedenia,“ vysvetľuje odborník.
Práve táto šou bola pre nich osu- adny časový harmonogram, čo
dová, tu sa zoznámili a preskoči- sa týka jedla počas dňa. Každé Archetyp 4: Obsedantný jedák
la medzi nimi iskra. Na televízne ďalšie jedlo je pre neho väčšinou Obsedantný jedák je typ
prenosy chodili po vypadnutí dodatočným nápadom. Naopak, konečného jedáka. Tento typ
Kristíny zo šou už spolu a zam- keď je v strese, jedlo často vyne- jedákov je zvyčajne najviac neu-
ilovane sa držali za ruky. Nová cháva: „Úskalia nevyspytateľného sporiadaný a dysfunkčný. Môže
láska bola pre Kristínu najväčšou jedáka spočívajú v tom, že vaše byť ohrozený vážnou poruchou
výhrou, aspoň tak sa vyjadrila. telo nemusí počas dňa dostávať príjmu potravy. Môžete mať veľa
dostatok konzistentných živín ale- obáv z priberania a konzumácie
Prvým verejne známym bo paliva. Môžete mať pocit, že sa určitých potravín, ktoré by mo-
herečkiným partnerom bol raper Semifinále Let’s na konci dňa prejedáte a v dôsled- hli spôsobiť priberanie: „Úskalia
Beyuz, boli spolu len pár mesia- Dance: Svarinská ku toho bojujete s problémami tohto archetypu spočívajú v tom,
cov. „Prišli sme na to, že sa k sebe prekvapila zmeneným s trávením, slabou energiou a že sa môže začať stať vážnym
nehodíme,” povedala po rozchode imidžom. Hnedé vlasy spánkom, únavou a častými problémom duševného zdravia a
si zosvetlila na blond. výkyvmi hmotnosti,“ objasňuje zhodovať sa s depresiou a/alebo
tento archetyp odborník. úzkosťou. Bude takmer nemožné
Kristína Archetyp 2: Závislý jedák cítiť sa šťastne a naplnene a sús-
trediť sa na dôležitejšie aspekty
Svarinská Závislý jedák si urobí často z života ako je vaša rodina, priateľst-
vá a kariéra, keď sú myšlienky na
každého jedla najdôležitejší bod
je opäť dňa. Už počas raňajok premýšľa, jedlo tak všestranné. Môžete tiež
zápasiť s nerovnováhou elektroly-
čo si pripraví na večeru. Nie je zlé,
sama. ak si jedlo vychutnávate. Avšak tov, hormonálnou nerovnováhou
nemá zmysel toľko riešiť. Ale už úskalím tohto stravovacieho arche- a nepravidelnou menštruáciou,
som to prijala ako svoju súčasť a typu je to, že možno často použí- problémami s plodnosťou, stra-
s tým pocitom sa mi žije oveľa lep- vate jedlo na zvládanie silných tou hustoty kostí a problémami s
s tým, že ostali kamaráti. Vzťah šie,“ povedala dávnejšie pre mag- emócií alebo stresu: „Výsledkom je, trávením,“ opisuje odborník.
prežila aj s režisérom Lukášom azín Emma. Možno aj to mnohé
Hanulákom, nejaký čas sa okolo vysvetľuje. Rada na záver:
nej točil aj dnes už ženatý hudob-
ník Martin Valihora či verejnosti Isté je, že ani láska k živelnému
neznámy spolužiak z vysokej ško- Explovi nevydržala dlhšie ako pár
ly. mesiacov. Rozchod potvrdil spe- Aby ste sa naozaj cítili dobre, musíte
vák Novému Času. Ako vyplýva z
„Vždy som si myslela, aká som jeho vyjadrenia, “kopačky” dostal sa naučiť dôverovať jedlu a svojmu telu
pohodová baba, ale viem byť aj Rozchod 2010: Raper už v septembri. Každý teda ide nadovšetko!
veľmi komplikovaná a náročná, a producent Beyuz. opäť svojou cestou. Zdroj: feminity.zoznam.sk
občas sa zacyklím v niečom, čo Zdroj: sarm.pluska.sk
