Page 23 - Eshop Noviny č.3

2023 / 3 E-SHOP noviny 23

Filip a Nela ako Počuli ste už o kontroverznej

najzamilovanejší diéte F faktora vytvorenej

pár slovenského

šoubiznisu: Ich láska je dietologičkou celebrít?

ako z romantického filmu Je vôbec bezpečná?

“Tí dvaja sa našli.” Myslíme, že táto veta prebehne mysľou viacerým
z nás, pokiaľ je reč o Filipovi Tůmovi a Nele Pociskovej. V slovenskom Diéta, ktorú vytvorila dietologička
šoubiznise totiž nie je veľa vzťahov, ako je ich. celebrít, Tanya Zuckerbrot, vyvol-
ala poriadnu kontroverziu. Potom
sa jedna známa influencerka, Emi-
ly Gellis Lande, rozhodla upozorniť
na potenciálne riziká tejto diéty. A
ako je to s diétou F faktora podľa
odborníkov?

Diéta F faktora má teda svojich
prívržencov aj v rade celebrít, no
stále aj veľa odporcov, ktorí upo-
zorňujú na jej potenciálne nebez-
pečenstvá. Pre portál health.com
prehovorila odborníčka, ktorá
vám o tejto kontroverznej diéte
povie všetko, čo by ste skutočne
mali vedieť, ak sa pre ňu sami
rozhodnete.

Diéta s vysokým obsahom vlákniny
a nulovými kalóriami
Diéta F faktora nie je novinkou,
aj keď ste o nej možno doteraz
nepočuli. Tanya Zuckerbrot, die-
tologička celebrít a zakladateľka
tejto diéty vydala o nej aj knihu
a to ešte v roku 2006. Diéta F
Bol rok 2013, kedy sa prevalilo, že najdôležitejšie, neprestajne si ce- faktora predstavuje v najširšom
tvoria pár. Dvaja špičkoví herci, nia prítomnosť toho druhého. zmysle diétu s vysokým obsa-
dvaja fantastickí operní speváci hom vlákniny. F písmeno je práve
si k sebe našli cestu na “pľaci”. “Milujem ju,” toto krásne vyznanie vláknina. Vláknina má nulové
Padli si do oka počas natáčania napísal Tůma k najnovšej fotke s kalórie, takže sa môžete nasýtiť
Búrlivého vína, v ktorom mali i Pociskovou, ktorá vznikla na ich bez toho, aby ste pribrali. Ako však
seriálovú svadbu. Zaľúbenci z spoločnej dovolenke pri mori. pripomína oslovená odborníč-
Obaja na nej vyzerajú šťastne, ka: „Existujú dva typy vlákniny.
Ďakujem za každý skrátka si medzi sebou vytvorili Rozpustná, ktorá sa rozpúšťa vo
silné a pevné puto, to z nich robí
vode a vytvára gélovitý materiál
deň, keď mám nerozlučnú dvojicu. a hovorí sa, že pomáha znižovať
vďaka tebe dôvod Filip si je šťastia, aké našiel po Nel- hladinu cholesterolu a glukózy Tak či onak, hoci je vysoko pravdepodobné, že pri diéte F faktora
v krvi. Potom je tu nerozpustná
sa usmiať, keď inom boku, vedomý, za svoju part- vláknina, ktorá podporuje pohyby dokážete skutočne schudnúť ako vám predpovedá, samozrejme za
predpokladu, že ju budete dodržiavať, ide len o krátkodobý efekt,
viem, že mám kam nerku je vďačný. “Ozdobou muža čriev a môže zvýšiť objem vašej horizont. Z dlhodobého hľadiska ju odborníčka neodporúča a
je jeho žena… tak vám poviem…
stolice ... Keďže váš tráviaci sys-
ísť a že ma tam parádnu ozdobu mám,” napísal tém nedokáže rozložiť vlákninu pokladá za diétu s vedľajšími účinkami.
čakáš ty a tvoja herec k fotke, na ktorej je so svojou na energiu, pomáha vám to tiež
navodiť pocit sýtosti,“ objasňuje
životnou láskou, s Nelou.
opora. Ďakujem, že Zdroj: feminity.zoznam.sk hneď na úvod. ridy. Takže, ak zjete tých 2000 počíta ako „nulové uhľohydrá-
si mi ukázal, že ten kalórií denne, je to 225 – 325 g ty“. Tuk, ktorý nájdete v chudých
život nemusím brať Trojfázová diéta s príliš vysokým sacharidov denne. Odborníčka bielkovinách ako je hovädzie mäso,
príjmom všetkého
hovorí, že pri všetkých fázach je
hydina a mliečne výrobky, nie je
až tak vážne a že mi Diéta F faktora pozostáva z troch odporúčaný príjem kalórií a os- zahrnutý medzi „ďalšie tuky“ po-
neustále ukazuješ, konkrétnych fáz. Prvá fáza trvá tatných zložiek stravy oveľa vyšší volené v strave.“ Extra vlákninu
odporúča táto diéta získať cez jej
dva týždne a vyžaduje, aby dietéri
než by ste v skutočnosti mali zjesť.
ako sa z neho dá zjedli 1000 – 1200 kalórií a 35 g Významnou účasťou tejto diéty je značkové vlákninové a proteínové
tešiť,” Nela Filipovi vlákniny denne. Fáza 2 známa ako aj voda, pretože vláknina potrebu- tyčinky, prášky, krekry atď. Dié-
pokračujúce chudnutie spočíva v
je vodu, aby fungovalo to „kúzlo“, že
ta varuje tiež pred konzumáciou
tom, že dietéri dodržiavajú fázu 1 a chudnete. Ľudia dodržiavajúci dié- mäsa s vysokým obsahom tuku
obrazoviek sa teda ľúbili aj mimo pokračujú v nej, kým neschudnú tu F faktora by mali vypiť 3 l alebo a nabáda ľudí, ktorí držia diétu,
nich, v reálnom živote. koľko chcú. Odporúčaný denný viac ako 12 šálok vody denne. aby sa vyhýbali nasýteným tukom
príjem je 1267 – 1467 kalórií denne a pridanému cukru. No pritom
Z veľkej lásky trvajúcej takmer pri zachovaní vysokého príjmu Čo pri diéte F faktora vlastne jesť diéta opakovane propaguje, že
desaťročie už vzišli dve krásne vlákniny. Príjem čistých sachari- a čo nejesť? môžete schudnúť „bez toho, aby ste
deti - Hektor a Liana. Tie sú pre dov sa zvyšuje na 75 g denne a Diéta kladie dôraz na potraviny s stratili všetko, čo máte radi“. Zau-
nich všetkým, najväčším šťastím. 3 porcie tukov. Fáza 3 je známa vysokým obsahom vlákniny ako jímavosťou je napr., že alkohol nie
A neprehliadnuteľná je aj ich vzá- ako udržiavacia a dietéri môžu je ovocie, neškrobová zelenina a je limitovaný a 4 dcl vína prispieva
jomná partnerská symbióza. Nela zjesť 1600 – 2000 kalórií denne strukoviny. Vyberá celé zrná ako k vášmu dennému počtu čistých
a Filip pôsobia ako ukážkový pár. Nela a Filip tvoria nero- v závislosti od ich BMI, pričom sa sú cereálie s vysokým obsahom sacharidov. Takže pitie alkoholu s
Naprieč rokmi sa im darí udržia- zlučnú dvojicu, ich láska je rovnako držia vysokého príjmu vlákniny a bulgur. Avšak ako prez- mierou môže byť súčasťou diétne-
vať povestnú iskru, bok po boku ako z filmu vlákniny. 15 – 65 % celkových pri- rádza odborníčka ďalej: „Podľa ho plánu.
žiaria, vyznávajú si lásku a čo je jatých kalórií by mali byť sacha- tejto diéty sa neškrobová zelenina Zdroj: feminity.zoznam.sk

E-SHOP NOVINY REALITY PRESS KONTAKT:
Ročník: 1., číslo: 3 /2023, Reality Press s. r. o. +421 948 180 078
dvojtýždenník Obchodná 39 811 06 Bratislava - INFO@VIPAGENCY-VYDAVATEL.SK
Dátum vydania: 26.05.2023 mestská časť Staré Mesto
Ev. číslo MK SR: REDAKCIA RONALD PETROVIČ - šéfredaktor
EV 6 121/ 23/PT ESHOP NOVINY, s.r.o.,
ISSN: 2644-6731 Lidická 700/19 Veveří, 600 02 Brno TIBOR FELCAN - marketingový riaditeľ